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瑶浴养生专家简述睡眠的规则
发表时间:2018年12月26日 点击:次 本月浏览次数:

战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,瑶浴养生专家告诉大家睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”


瑶浴养生专家简述睡眠的规则,睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。


现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。瑶浴养生专家提醒大家睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。



汉语拼音之父”周有光的长寿秘诀:人到老年,我一直坚持“三不主义”!


人到老年,我一直坚持“三不主义”:一不立遗嘱,二不过生日,三不过年节。


不立遗嘱家庭和睦,不过生日忘记年龄,不过年节生活平淡。日常生活越来越简单越好,生活需要也越来越少越好。http:///



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